na rzeźbę

ale mi chodzi tylko o partie czy moze tak byc jak chce na rzezbe???

to naprawde sporo, jak myślicie czy może być obecne w diecie na rzeźbe czy wyeliminować zdecydowanie?

Bez ankiety nic nie polecimy. Na rzeźbę najlepsza jest dieta

i za to go cenię :) ale jeśli chodzi o temat to uważam że kreatynka jest zbędna do treningu na rzeźbę, dieta, dieta i treningi

Pojęcie treningu 'na rzeźbę' już dawno zostało wyparte z świadomości ćwiczących.

trening na rzezbe i odpowiednia dieta Obydwie te kwestie są bardzo ważne :-))

Dietę. Trening na rzeźbę - mit, nie ma czegoś takiego Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-06 12:47:18

Nie ma konkretnej odzywki na rzezbe, Dieta + aeroby to podstawa

Nie ma wpływu na 'rzeźbę' to czy robisz brzuszki po bieganiu czy nie. Rozsądek przemawia za tym żeby po aerobach nie wykonywać ćwiczeń siłowych.

Kreatyna nie jest na rzeźbę dla Twojej wiadomości. Dieta decyduje o Twoim celu, czy masa czy rzeźba.

Od wczoraj zacząłem cykl kreatyny i białka Whey 100. I wziąłem ostatni raz HMB. Zostało mi mniej niż połowa butelki i zacznę brać jak przejdę na rzeźbę i tak teraz zbytnio efektów nie widziałem po ok 3 tygodniach. I przecinków nie mogę stawiać bo mi klawisz ten nie wchodzi...

cwiczenia mozesz robic a6w jest dobry na rzezbe

Chciałbym tyle ważyć :) a jaki wzrost bo to nie forum wróżek i czarnoksiężników, dieta na rzeźbę to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym obcinasz wegle i patrzysz jak wygladasz. dodaj dote to ocenimy lepiej.

Więc jak bede musiał wyglądać zeby robić coś na rzeźbe(ale głupie pytani)javascript: test(''); Dieta jeśli tak to jaka? Jaki trening po tym jak zakoncze FBW?

Bierzesz gainera a chcesz trenować na rzeźbę, nie tędy droga 1. Ukłądasz diete z ujemnym bilansem dział odżywianie i odchudzanie 2. Ukłądasz trening dział Trening dla początkujących 3. Zaczynasz trenować i zdrowo się odżywiać.

a to na rzeźbę nie można już robić zajęć aerobowych ? zajęcia aerobowe cały czas są skuteczne i zawsze były hiit/tabata nie jest dla każdego przypuśćmy np koles który się strasznie roztył i nie uprawiał sportu kilkanaście lat najskuteczniejsze sa wg mnie a-c albo przeplatanie sesji raz zajęcia aerobowe raz trening mieszany hiit a raz alfa-c. [...]

Czy ja dobrze zrozumiałem ? Masz 173cm wzrostu i ważysz 66 kilo ? I robisz na rzeźbe ?

jak masz dobrą dietę to mozesz dorzucić aminokwasy. a HMB to po co? na rzeżbę ćwiczysz??

nie ma odzywek na rzezbe sa suplementy wspomagajace redukcje (np spalacze tluszczu), zeby byl efekt musi byc dieta Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-03-01 00:43:34

jesli chcesz troche stracic to sklanialbym sie bardziej ku termogenikom!polecam ci thermo speed!do tego duzo aerobow stracisz tluszczyk!a potem wziasc cos dobrego na rzezbe!